Una pausa consiente, son meditaciones guiadas con o sin objetivos, música y otros soportes que te ayudaran a realizar esta hermosa actividad para darle un descanso a tu mente.
Existe una gran diferencia entre pensar y saber que estás pensando.
Podemos entrenar la mente para reconocer los pensamiento y dejarlos ir sin darles energía. La mente comienza a calmarse y se vuelve como un lago de agua cristalina.
¿QUE ES?
La meditación es traer la mente al presente. Es una actividad que sucede en la conciencia.
BENEFICIOS
Potencia la salud mental y física. Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión. Desarrolla la inteligencia emocional, la compasión, la creatividad, y mucho mas.
MUDRAS
Los mudras nos transportan a un estado de calma ya que afectan directamente nuestro sistema nervioso.
¡Practiquemos juntas!
Aprende a entregarte y vivir el momento presente, la mente se calma y puede descansar de los pensamientos:
Curso Online
Aprende a Meditar y practicar pranayamas
- Beneficios de meditar
- Neuroplasticidad
- Conceptos de mente, prana, mudras
- Definición, beneficios y práctica de Pranayamas
- Qué y cómo meditar
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MEMBRESÍA
6 MESES DE CLASES TODO INCLUIDO
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*valores en pesos chilenos y dólares.