El Yin Yoga es un método de Yoga basado en la filosofía Taoísta creado por Paul Grilley y Sarah Powers, utiliza el mapa de meridianos de la Medicina Tradicional China y la energía de los chakras.
Práctica pasiva, meditativa e introspectiva.
La mayoría de los estilos de Yoga y de actividades físicas son de tipo Yang: dinámico, activo, muscular y repetitivo.
En contrapartida y complemento el Yin Yoga trabaja los tejidos yin como tendones, ligamentos, huesos y fascias.
INTERIOR
Invita ir hacia adentro, a esos lugares más profundos, físicos, mentales y emocionales.
TATTVAS O PRINCIPIOS
No vayas al 100%
Mantente en quietud.
Permanencia.
PRESENCIA
En Yin yoga nos rendimos a la quietud, aceptamos y estamos más presentes que nunca.
PROPS
Para realizar esta practica de yoga debes siempre tener a mano: 2 bloques de yoga (o varios libros gruesos), al menos 2 mantas, ideal un bolster o almohadas o cojines, pañuelo o tapa ojos.
No necesitás llegar a ningún lado en el asana, ni tampoco lograr la alineación perfecta. Simplemente necesitas sentir el área marcada y el resto del cuerpo debe permanecer completamente suelto y relajado. Usá los props y elementos que necesites para dar apoyo y asi poder soltarte.
entregarte al asana.
¡Practiquemos juntas!
Te guiaré con atención, asegurándome de que te sientas cómoda y segura en cada postura para que vivas y sientas todos los beneficios de practicar yoga:
Clases Online
Plan de Clases por Meet y/o On demand
- Clases multinivel de varios estilos de yoga
- Las clases de meet quedan grabadas
- 12 clases mensuales por meet
- Incluye curso de Meditación y pranayamas
- varias clases grabadas de diferentes estilos y duraciones
- 1 mes de acceso
MEMBRESÍA
6 MESES DE CLASES TODO INCLUIDO
- INCLUYE TODO LO DE LOS PLANES MENSUALES DE CLASES DE YOGA POR MEET
- INCLUYE CLASES DE HIPOPRESIVOS, DE YOGA Y DE YOGA AÉREO
- INCLUYE EL CURSO DE MEDITACIÓN Y PRANAYAMAS
- INCLUYE EL WORKSHOP DE JOURNALING
- ACCESO POR 6 MESES
*valores en pesos chilenos y dólares.